Wirkungen von Achtsamkeit

Achtsamkeit liegt im Trend. Immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen belegen die positiven Wirkungen auf Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung, so dass nicht nur die Krankenkassen, sondern auch immer mehr Organisationen Achtsamkeitsangebote für ihre Mitarbeiter und Führungskräfte anbieten. Positive Auswirkungen von Achtsamkeit sind:

In den letzten fünfundzwanzig Jahren waren es über 10.000 Studien, die sich mit der Wirksamkeit von Achtsamkeit beschäftigt haben. Einen guten Überblick über die Forschungsarbeiten finden Sie in dem Bestseller des Neurowissenschaftlers Dr. Ulrich Ott Meditation für Skeptiker. Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst, in der Buchveröffentlichung von Prof. Dr. Peter Sedlmeier Die Kraft der Meditation. Was die Wissenschaft darüber weiß und in meinem Interview mit der Neurowissenschaftlerin Dr. Britta Hölzel unter https://forumachtsamkeit.de/publikationen/artikel. Einen umfassenden Überblick über die aktuellen wissenschaftlichen Arbeiten gibt es auf der Homepage www.mindfulexperience.org.