Achtsamkeit@Work

Stress, Hektik, Überstunden, neue Aufgabengebiete durch den Wegfall von Arbeitsplätzen und ein ständig überfüllter Schreibtisch – das gehört zum Alltag von vielen Mitarbeiter und Führungskräften. Kennen Sie diese Situation und würden Sie es gerne anders haben? Dann nehmen Sie sich eine kleine Auszeit von Ihren Verpflichtungen und erleben Sie kurzweilige Impulse für ein entschleunigtes Arbeitsleben, weltanschaulich-neutrale Achtsamkeitsübungen, Reflexionsfragen zur eigenen Standortbestimmung und alltagstaugliche Anregungen zum Proaktiv-Sein.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wohl aber Lust auf Entschleunigung und neue Perspektiven. Das Seminar befähigt, die Praxis der Achtsamkeit für sich selbst und die berufliche Arbeit gewinnbringend einzusetzen und ist die Voraussetzung für die TAO-Ausbildung.

Wirkungen von Achtsamkeit:

• Entwicklung von Fähigkeiten, mit Stress konstruktiv umzugehen
  Fähigkeit zu mehr Selbstverantwortung und Selbstfürsorge
• Bessere Konzentrationsfähigkeit und Emotionsregulation
• Perspektiven anderer mit mehr Wertschätzung begegnen
• Entwicklung von kooperativen Eigenschaften
• Innere Ruhe und Humor kultivieren
• Freisetzen kreativer Potenziale