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Du kannst die Wellen nicht anhalten,
aber Du kannst lernen,
auf ihnen zu reiten.

Joseph Goldstein

Achtsamkeit@Work

Was Achtsamkeit für den beruflichen Alltag bringt!

Stress, Hektik, Überstunden, neue Aufgabengebiete durch den Wegfall von Arbeitsplätzen und ein ständig überfüllter Schreibtisch – das gehört zum Alltag von vielen Mitarbeiter und Führungskräften. Kennen Sie diese Situation und würden Sie es gerne anders haben? Dann nehmen Sie sich eine kleine Auszeit von Ihren Verpflichtungen und erleben Sie kurzweilige Impulse für ein entschleunigtes Arbeitsleben, weltanschaulich-neutrale Achtsamkeitsübungen, Reflexionsfragen zur eigenen Standortbestimmung und alltagstaugliche Anregungen zum Proaktiv-Sein.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wohl aber Lust auf Entschleunigung und neue Perspektiven. Das Seminar befähigt, die Praxis der Achtsamkeit für sich selbst und die berufliche Arbeit gewinnbringend einzusetzen.

Wirkungen von Achtsamkeit:

  • Entwicklung von Fähigkeiten, mit Stress konstruktiv umzugehen
  • Fähigkeit zu mehr Selbstverantwortung und Selbstfürsorge
  • Bessere Konzentrationsfähigkeit und Emotionsregulation
  • Perspektiven anderer mit mehr Wertschätzung begegnen
  • Entwicklung von kooperativen Eigenschaften
  • Innere Ruhe und Humor kultivieren
  • Freisetzen kreativer Potenziale


Mit unseren Handys und elektronischen Organizern
sind wir inzwischen in der Lage, mit allem und jedem
jederzeit in Kontakt zu treten. In diesem Prozess laufen
wir Gefahr, niemals in Kontakt mit uns selbst zu sein.
Jon Kabat-Zinn

Termin

  • 14. Dezember 2021
  • 04. März 2022
  • Ort: Frankfurt

    Leitung: Rüdiger Standhardt

    Seminargebühr: 120,- EUR (incl. Handout und Mittagessen)

    Info & Anmeldung: Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V., Otto-Fleck-Schneise 4, 60528 Frankfurt , Tel.: 069 / 6789-220, E-Mail: anmeldung@sport-erlebnisse.de

    PDF zur Anmeldung