Was andere sagen oder tun,
mag ein Auslöser für unsere Gefühle sein,
ist aber nie ihre Ursache.
Achtsame Kommunikationsentwicklung
TAO-Training 2
Der Weg geht von der Persönlichkeitsentwicklung zur Kommunikationsentwicklung oder vom „Ich“ zum „Du“, denn als Menschen sind wir sowohl selbstständig als auch mit anderen Menschen verbunden. Das Training der achtsamen Kommunikationsentwicklung umfasst acht Treffen im Abstand von einer Woche. Es geht um wesentliche Grundlagen der zwischenmenschlichen Kommunikation und um eine achtsame Geisteshaltung, die hilft, private und berufliche Beziehungen ehrlicher und harmonischer zu gestalten. Für eine gelingende Kommunikation ist das aktive und emphatische Zuhören besonders wichtig sowie der Verzicht auf vorschnelle Wertungen und ein Schubladendenken. Für gut funktionierende Beziehungen braucht es Offenheit, zeitnahe und konkrete Rückmeldungen und die Fähigkeit zur konstruktiven Konfliktlösung.
Inhalte
- Einübung in die Praxis der Achtsamkeit
- Mit Selbstklärung fängt alles an
- Durch achtsames Zuhören mehr verstehen
- Beobachten ohne zu bewerten
- Gefühle wahrnehmen und ausdrücken
- Verantwortung für Bedürfnisse übernehmen
- Um das bitten, was unser Leben bereichert
- Feedback annehmen und geben
- Konflikte konstruktiv lösen
Dauer: 8 x wöchentlich 60 min., Start im Mai 2024
Termine
- 6. Mai 2024, 18.00-19.00 Uhr
- 13. Mai 2024, 18.00-19.00 Uhr
- 21. Mai 2024, 18.00-19.00 Uhr
- 27. Mai 2024, 18.00-19.00 Uhr
- 3. Juni 2024, 18.00-19.00 Uhr
- 11. Juni 2024, 18.00-19.00 Uhr
- 25. Juni 2024, 18.00-19.00 Uhr
- 01. Juli 2024, 18.00-19.00 Uhr
Eine kostenlose Informationsveranstaltung via Zoom finden am 2. Mai 2024 um 18.00 Uhr statt; die verbindliche Anmeldung für das Online-Achtsamkeitstraining erfolgt nach der Teilnahme an der Informationsveranstaltung. Die Zoom-Zugangsdaten werden wenige Tage vor der Informationsveranstaltung in einer E-Mail mitgeteilt.
Ort: Online via Zoom
Leitung: Rüdiger Standhardt
Voraussetzungen: Die innere Bereitschaft, einen intensiven Entwicklungsprozess zu durchlaufen und während des Achtsamkeitstrainings täglich mindestens 15 Minuten Achtsamkeit zu praktizieren.
Trainingsgebühr: 295,- EUR (inkl. acht inhaltliche Impulse)
Info & Anmeldung: Forum Achtsamkeit | Rüdiger Standhardt, Mobil: 0160-8461353, E-Mail: info@forumachtsamkeit.de