Mit unseren Handys und elektronischen Organizern
sind wir inzwischen in der Lage, mit allem und jedem
jederzeit in Kontakt zu treten. In diesem Prozess laufen
wir Gefahr, niemals in Kontakt mit uns selbst zu sein.
Achtsamkeit@Work
Was Achtsamkeit für den beruflichen Alltag bringt!
Stress, Hektik, Überstunden, neue Aufgabengebiete durch den Wegfall von Arbeitsplätzen und ein ständig überfüllter Schreibtisch – das gehört zum Alltag von vielen Mitarbeiter und Führungskräften. Kennen Sie diese Situation und würden Sie es gerne anders haben? Dann nehmen Sie sich eine kleine Auszeit von Ihren Verpflichtungen und erleben Sie kurzweilige Impulse für ein fokussiertes und entschleunigtes Arbeitsleben, weltanschaulich-neutrale Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Reflexionsfragen zur eigenen Standortbestimmung und alltagstaugliche Anregungen zum Proaktiv-Sein.
Das Seminar befähigt, die Achtsamkeitsimpulse für sich selbst und den Umgang mit anderen gewinnbringend einzusetzen. Sie werden belohnt durch neue Freiräume in Ihrer beruflichen Arbeit und bei konsequenter Umsetzung des Gelernten erleben Sie eine spürbare Zunahme von Selbstverantwortung, Motivation und Gelassenheit.
Wirkungen von Achtsamkeit:
- Entwicklung von Fähigkeiten, mit Stress konstruktiv umzugehen
- Fähigkeit zu mehr Selbstverantwortung und Selbstfürsorge
- Bessere Konzentrationsfähigkeit und Emotionsregulation
- Perspektiven anderer mit mehr Wertschätzung begegnen
- Entwicklung von kooperativen Eigenschaften
- Innere Ruhe und Humor kultivieren
- Freisetzen kreativer Potenziale
Dauer: 2 x 1-2 Tage im Abstand von drei Wochen – nach zehn Tagen gibt es ein Webinar via Zoom, um alle Herausforderungen und Fragen der Teilnehmenden bei der Umsetzung des Gelernten zu klären.